如果您正在考慮最終戒煙並改用電子煙，那麼您來對地方了。雖然從表面上看，吸傳統香煙和吸電子煙似乎是一回事，但您應該了解幾個關鍵區別。您可能會好奇第一次戒煙時，您的身體會發生什麼以及電子菸的產品會如何影響您的身體。

在本文中，我們將回顧所有這些以及您可能遇到的副作用。請繼續閱讀，了解有關從吸煙轉向電子煙的所有信息。

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當您開始吸電子煙並停止吸煙時會發生什麼？
戒煙時間表：

8小時後

您可能會驚訝地發現，戒煙僅八小時後您的身體就發生了變化。至關重要的是，您的血氧水平會增加，因為您不會從煙草中吸入一氧化碳。更好的是，電子煙根本不會影響這一點，因此您可以使用電子煙作為處理戒斷癥狀的好方法。

24小時後

僅僅 24 小時後，您的身體就會成功清除上一支煙中殘留的所有一氧化碳。您的 肺部 也會加班工作以清除所有其他碎片和殘留物。這可能意味著您比平時咳嗽得更多一些，但這是一個好兆頭——您正在排除所有毒素。

此外，您的血壓和心臟也會達到更正常的水平。

48小時後

48 小時後，您可能會注意到一些意想不到的事情 -味覺和嗅覺增強 。因為這並不是完全喪失，一些吸煙者甚至沒有意識到這些感官已經變得遲鈍。但在 48 小時不吸煙之後，這些感覺就會以它們的光彩再次出現在您的腦海中。您的口腔和鼻子中的感受器將不再受到香煙的影響，並將開始恢復正常。

72小時後

另一件可能令您驚訝的事情是，僅戒煙並開始吸電子煙 72 小時後，您就會恢復呼吸。您會感到更加警覺和精力充沛，注意到您不再像以前那樣呼吸困難（例如爬完一段樓梯後），並且通常感覺更健康。

更好的消息是，你不會像那些沒有吸台灣電子煙就戒煙的人那樣感受到戒煙的程度。

1個月後

您是否知道吸煙者患感冒、流感和其他病毒的機會要高得多？更糟糕的是，當吸煙者確實感染其中一種病毒時，情況可能會比不吸煙者嚴重得多。

所以，好消息。僅使用電子煙代替吸煙一個月後，您就會變得更健康，甚至可能會發現不適感有所減輕，尤其是在您使用不含尼古丁的電子煙時。

3-9 個月後

一旦到了第三個月，你應該為自己感到非常自豪——最具挑戰性的部分已經結束了。您的喘息和咳嗽將會減少，您的呼吸和整體健康狀況將進一步改善。您還會發現您的家、衣服和頭髮不再有煙味。

此外，如果您改用電子煙，您還可以繼續避免任何戒斷癥狀——這是雙贏的。

5年後

五年不吸煙帶來的主要改善是圍繞您的 心臟健康 ，進而改善您的預期壽命。五年不吸煙後，心臟病發作的風險會下降 50%，令人難以置信。好消息還不止於此。事實上，隨著您繼續不吸煙，心臟病發作的幾率會降低。

此外，患口腔癌和咽喉癌的幾率也會降低一半。

10年後

當您連續 10 年不吸煙時，您應該做的第一件事就是拍拍自己的背 - 這是一項令人難以置信的成就。至此，您可能會覺得自己從未吸煙過。此時，您患肺癌的可能性約為吸煙者的一半。此外，患膀胱癌和腎癌的幾率也大大降低。

電子煙的好處

除了完全消除香煙中所有已知毒素的明顯好處之外，改用電子煙還有其他一些可能不那麼明顯的好處。例如，英國國家醫療服務體系 (NHS) 報告稱，如果您改用電子煙而不是其他方法，戒煙成功的可能性會大得多。

此外，電子煙可以讓您更好地控制，因為您可以調整電子煙中尼古丁的含量。因此，您不僅可以戒掉吸煙的習慣，而且還有機會戒掉尼古丁。

電子煙的潛在副作用

頭痛

由於您體內化學物質的極端變化，以及戒煙後您可能會感到的普遍戒斷反應，您可能會比平常經歷更多的頭痛。這是完全正常的——您的身體吸收尼古丁的方式與以往不同。解決這個問題的一個好方法是從降低尼古丁含量開始。

喉嚨痛

最終，電子煙與吸煙是一種完全不同的體驗。即使您最終得到相似的結果和感覺，但您的吸入方式和吸收尼古丁的方式卻完全改變了。也就是說，當您第一次開始吸電子煙時，您可能會感到喉嚨有輕微的酸痛或刺激。當你習慣了之後，這一切就會過去。

咳嗽

事實上，當你戒煙以排出香煙中殘留的毒素時，你的身體會讓你咳嗽得更多，你可能會發現一些咳嗽是因為習慣了電子煙。電子煙與吸煙是不同的過程，儘管它們有相似的結果，但可能需要一些時間來適應。不過，首先，輕微的咳嗽是很常見的，並且會隨著時間的推移而消失。

經常問的問題

當您從香煙轉為電子煙時，您的身體會發生什麼？

當您戒煙並開始吸電子煙時，您的身體會在過渡期間經歷一系列變化。好消息是，大多數變化都是為了更好。您將能夠更好地呼吸並降低患多種癌症的風險，但您一開始可能會感到一些咳嗽和喉嚨刺激。

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最後的想法

如果您正在考慮從吸傳統香煙轉向吸電子煙，那麼這只是個好消息。您會變得更健康，呼吸更順暢，味覺和嗅覺會改善，患多種癌症的機會也會減少。

首先，您可能會感到一些咳嗽和喉嚨刺激，但這都會過去。研究表明，電子煙使您戒煙成功的可能性幾乎增加了一倍，這是理所當然的。您要購買電子煙，請認準台灣電子煙專賣店，並確保購買正品產品。尊重禁止吸煙的區域和場所！